いつものコースで練習。
1min350w 1-2min rest160w ×10
タバタ
スプリント練習
坂道スプリント練習
30.88km 1:03:48
Ave172w NP252w
ペダリングは11時から踏み始めて、4時から巻き足、巻き足と同時に反対足踏み始める
という意識で回した。
ペダリング効率に目覚ましい変化はなかったが、やや良いくらいの傾向。継続してみる。
cdjのビッグプーリーの脱線は相変わらず発生。タイミングとしてはもがき中か、もがきから足を止めた時のように思われる。高速回転からの、瞬間的な逆回転もしくはトルク抜けが原因か？
