富士ヒル参加！

目標

3年連続3回目の参加、去年は76分30秒、今年の目標はもちろんシルバー。

準備

今年は初めてハルヒルにも参加して、年の前半はヒルクライムづくし。なのに例年より明らかに登っていない。さらに、ハルヒル後に気管支炎にかかり、練習も低強度に。一週間前には三本ローラーで落車して、軽く捻挫したり。練習が捗らない言い訳には事欠かない次第。

当日

前日の好天とは打って変わって、雨。

4時すぎには朝食をとり、ローラーでアップして、トイレで軽量化の後、会場スタート待機場所へ。そこまで体が、冷めないうちにスタートもできて準備はわるくなかった。

しかし、走り出してからがいかんかった。雰囲気にのまれ予定以上にワットをかけてしまう、そしてにもかかわらず予定タイムよりも遅いという体たらく。つまり、、、体重が重い、ということ。

その後もペースは上がらず、じわじわとタイムは目標から遠ざかっていく。20kmあたりではもしやブロンズも危ないのではと悲観的になるも、なんとか1時間22分50秒でフィニッシュ。

反省

今年は、坂の練習ができてない。一定以上の強度で必要時間を走りきる練習もしてない、そして体が重い。

それだけでなく、毎年年明けからあげてって、3月4月にピークが来てしまっている気がする。あげてくペースや、その後の維持継続も、考えていけるようにしよう。

ともかくダメダメだった。逆にこれからに気合がはいるってものである。